JE PROPOSE DES COURS INDIVIDUELS ET UN COURS COLLECTIF (pour l'instant)
COURS COLLECTIF DE YOGA :
Le lundi de 9h30 à 11h dans la Salle de la Cité Administrative de Saint Jean Pied de Port.
Pour respecter les conditions sanitaires anti-Covid un certificat de vaccination est obligatoire.
Egalement, il faudra amener dans la salle votre propre tapis, coussin si nécessaire et la couverture pour se couvrir lors de la relaxation/yoga nidra ou méditation.
Pratique complète de yoga : Salutations diverses, Postures ou Asanas, Pranayama ou Exercices Respiratoires, Relaxation et Méditation.
Pourquoi des cours individuels ?
Les séances particulières permettent de mieux cibler les besoins de chaque personne, quels que soient leurs objectifs. Chaque élève est différent et il a besoin de l'attention personnalisée de son professeur, ainsi, la pratique de yoga sera adaptée à son âge, à son niveau, qu'il soit débutant ou experimenté, selon son profil. Il pourra ainsi, choisir le nombre de cours, la fréquence et la durée.
Comment se déroulent les séances privées ?
Les séances se déroulent selon vos attentes :
d'une durée d'un heure ou d'une heure et trente,
individuelles, duo, trio ou en petit groupe de quatre ou cinq personnes,
en couple, en famille, entre amis ou collègues.
Où se déroulent-elles ?
Chez vous, à votre domicile ou à mon domicile,
en entreprise,
en maison de retraite.
Faut-il préciser que les cours privés et collectifs proposés sont ouverts aux dames et aux messieurs ? Pas des distinction de sexe, nous avons tous les mêmes muscles et le même mental !
JOANA, professeure de YOGA et de PILATES vous propose :
Des séances individuelles ou collectives de yoga traditionnel, intégral avec pratique corporelle des asanas, salutations, exercices respiratoires ou pranayama, méditation, relaxation avec mantras, visualisation, chakras, yoga nidra ...
Je vous demande de bien vouloir me contacter pour un entretien préalable à fin de bien préciser vos besoins et vos plages horaires en ce qui concerne les cours privées.
